¿Qué es lo que notas que hace un montón de personas que con una solución simple sabes que lo haría mucho más efectivo?

La gente no presta atencion

Algo que, si se desarrolla, puede mejorar directamente otras habilidades es la comunicación . Pasamos la mayor parte de nuestro tiempo consumiendo o distribuyendo información y simplemente somos terribles en eso. Si no me cree, considere la última conversación que tuvo, lo que escuchó o incluso el contenido que leyó. ¿Cuánto de eso retuviste? ¿Cuál fue la información más importante que tomaste de ella? Es difícil (si no imposible) obtener el 100% de la información necesaria en cualquier momento.

El extremo receptor de este conjunto de habilidades se descuida con mayor frecuencia: la capacidad de consumir información. Si bien hay montones de libros sobre cómo las personas pueden mejorar en esto, una solución simple que he aprendido hace una gran diferencia. Es simple de entender y un poco difícil en la práctica, pero no requiere ningún equipo especial o capacitación:

Solo presta atencion

Además de las cosas obvias que probablemente haya escuchado antes, hay algunas razones más sutiles de que esto puede ser una gran victoria por un costo relativamente bajo.

  1. Pierde menos tiempo

    Cuando presta atención de manera proactiva, es más fácil discernir qué es vital para cualquier intercambio y qué es el relleno. Puede analizar la información que llega como valiosa (o no) antes de dedicarle tiempo. Prestar atención a lo que quiere decir disminuye la cantidad que necesita decir. Gran victoria en efectividad.

  2. Aviso cuando la gente miente

    Parece que existe la idea de que la detección de mentiras es una especie de superpoder del FBI / CIA / psicólogo. La verdad es que es mucho más accesible. Si escucha con atención lo que la gente le está diciendo y lo sigue durante el curso de una conversación, se sorprenderá de la facilidad con que nota inconsistencias.

  3. Supérate a ti mismo

    Los humanos tienden a fabricar estrés psicológico. Cuando no hay nada malo, cada uno de nosotros crea un vórtice de problemas que debemos resolver. Ya sea que se esté obsesionando con problemas reales, generando preocupación por escenarios hipotéticos o simplemente paranoia; No he conocido a alguien que no haga esto hasta cierto punto. Cuando realmente prestas atención, es más fácil replantear tus propios desafíos en un contexto manejable. Cuando te das cuenta de que otras personas tienen la misma magnitud de problemas por algo que encuentras tonto, ves que tus problemas no son tan insuperables como aparecieron por primera vez.

  4. Conexiones reales con las personas.

    En una conversación en persona, participar y escuchar realmente te llevará a descubrir cosas sobre personas que tal vez nunca pensaste en preguntar. El discurso puede convertirse en algo propio en lugar de dos personas hablando de sí mismos. Es más fácil entusiasmar a la gente con sus ideas si usted está entusiasmado con las suyas. Es mucho más fácil motivar a las personas a hacer cosas si sabes algo sobre ellas y sus motivaciones personales (no lo que te motivaría).

  5. Adelantarse a la curva

    Con el tiempo, la atención dirigida y consciente aumenta el rendimiento de la inversión a largo plazo. Los patrones son más fáciles de ver si los ha visto antes. Nuestros cerebros están hechos para eso. Poder tener flexibilidad para lo que viene después en lugar de estar a merced de eso es enorme. Predecir si algo funcionará o no funcionará se vuelve más fácil debido a estos patrones. Y eso es todo lo que compone el mundo: patrones.

Solo presta atencion

Cuando realmente estás presente con lo que sea que estás haciendo, terminas con muchas ganancias de alto valor por un costo relativamente bajo. Es más fácil encontrar cosas interesantes en situaciones aburridas. Agrega un proceso ascendente al trabajo que de otro modo se habría hecho frenéticamente. Si bien requiere una inversión inicial, y siempre es más difícil que solo deslizarse, ciertamente hace que las personas sean más efectivas en todos los ámbitos.

Veo a un montón de personas que pasan demasiado tiempo quejándose de cualquier cosa y de todo lo que pueden.

En su lugar, busca cosas por las que estar agradecido. Es un proceso que cambia la vida cuando aceptas la gratitud.

Aquí hay un ejercicio simple que hago que toma cinco minutos en la mañana y cinco minutos en la noche:

Cuando despiertas:

  • Escriba al menos tres cosas por las que está agradecido. No tienen que ser grandes cosas. Intenta no repetirte.
  • Luego escriba lo que hará que hoy sea un gran día. Visualice su día yendo como quiere, y luego escriba los eventos clave que harán que hoy sea genial. Nuevamente, no tienen que ser grandes eventos.

Antes de que vayas a la cama:

  • Escriba al menos tres cosas que hicieron de hoy un gran día. No tienen que ser grandes cosas. A veces puede ser algo tan simple como la persona que te saludó.
  • Luego, escriba cómo podría haber mejorado aún más hoy.

Y tu estas listo.

Es así de simple.

Este concepto está tomado de The Five Minute Journal.

Es probable que se encuentre (como lo hice) mucho más efectivo, positivo y feliz.

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